长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气候特性是“燥气当令，温燥伤津”。年夜概，数据显示，天下2025届高校结业生达1222万人，同比增加43万人，而明年结业生人数估计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”能够看到，从中央到中央，各级党委以及政府都把年夜学生待业事情摆在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项步伐，相继面向毕业生举行“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业雇用活动、就业才能提升“双千”计划、已经离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。秋燥是罕见的心理性枯燥征象，局部人发挥分析为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被高温耽搁了多少个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而引发相干疾病。疾速，中新网兰州9月25日电 (戴文昌)优美河湖是美丽中国在水生态情况畛域的会合表现和主要载体。甘肃省生态情况厅水生态情况到处长杨波说，甘肃在水生态情况守护中，对于峙水情况、水资源、水生态“三水”兼顾、零碎治理，不仅让高原河湖完成“有鱼有草”，更让水清岸绿的生态之美滋润陇原。2024年10月31日，黄河甘肃兰州段与两岸的美丽秋色相映成趣。(无人机照片) 九美旦增 摄 25日，甘肃省生态情况厅停止2025...。湖南中医药年夜学第二从属医院(湖南省中医院)专家提醒，应对于秋燥需在饮食、起居、活动、心理等多方面建立系统性防护计谋。一直，《中国消息周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下昼，林徽因曾经经正在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜查核了孔庙建筑群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文明珍宝”。返来后，有少量案头事情。此刻，里间只要她一集体，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “现正在是五点三异常。夜幕...。 皮肤干痒？保湿和滋润是主要对于策 开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，冬日一天洗多少个澡，秋夏季也天天洗。没想到，克日她的皮肤病减轻，不能不返回湖南中医药大学第二隶属医院就诊。该院皮肤中心主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋老虎”继续发威，该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻枯燥等问题。--> 李小莎阐发，一到秋季皮肤就枯燥，一般为气象成分、皮肤照顾护士不妥、适度洁净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因激发，发起患者实时到医院就诊，对于症处置赏罚。 秋季氛围湿度降低，皮肤水份蒸发放慢，皮脂分泌削减，导致皮肤枯燥。这时可应用加湿器晋升室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩带领巾增加皮肤露出，缓解干燥。 皮肤护理欠妥，是形成春季皮肤病高发的一个身分，使用不适合的护肤品或者未做好保湿，无法锁住皮肤水份。此时护肤品应替换为滋润型，挑选含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜以及身体乳，实时为皮肤增补水份。 频仍应用洁净力过强的洗护产物，或者用过热的水沐浴，会破坏皮肤屏障，招致水份流失，也易造成皮肤干痒。发起削减洗澡频率，把握水温在37℃左右，选用温以及弱酸性洗护用品，防止过度清洁。 其余，特应性皮炎致皮肤屏障功效受损，会导致皮肤枯燥，且伴有凶猛瘙痒、红斑、脱屑等症状。倡议正在医生的指导下公允把持药物，有助于抗炎止痒，减缓症状。鱼鳞病惹起的皮肤角质代谢混乱，也易引起皮肤干燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，发起正在医生的领导下用药。 在防备以及照顾护士上，应增强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可选择凡是士林等温文保湿护肤品。制止刺激，切忌过度搔抓、适度洁净皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及安慰性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若运用激素类药物，要遵医嘱。还应恰当举行运动，增强免疫力。 咽喉不适？多食雪梨山楂润喉利咽 “医生，近段时间我老是咽喉干痒，安慰性地呛咳，好像不是感冒引起的，这是甚么缺点？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增加。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发时节。 咽喉类疾病的发病率多少乎到达一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有可能引起咽部没有适，其中最为典范的是节令性伤风和急慢性咽炎。 季候性伤风由秋季的枯燥以及夏季的余热引发。秋季昼夜温差较年夜，湿热刺激咽喉时，轻易使咽部黏膜遭到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可独自存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。别的，夏秋交替时，极有能够造成炎热蕴肺，招致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉题目问题。 咽喉炎若放任无论、重复爆发，可变为慢性。咽喉部感染向上伸张，涉及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下成长，可进犯喉、气管等下呼吸道，惹起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引发全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身材危害极年夜。其余，咽喉不适者常有的无效清嗓行动，也会加重原有的不适。于是患者怀疑本身咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，造成很重的精神累赘以及压抑感，需要停止身心同治。 若何防治咽喉炎？彭斌建议同样平常平凡是多喝水，保持体内水的均衡，能够充分地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可以使机体免疫功效降落，须戒除了。 饮食尽量清淡，不吃或者少吃辛辣、油炸、安慰类食物，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜每每处于充血状态，加重咽部不适。 坚硬、干燥的食物要少吃，以避免对于嗓子形成机器性损伤。秋燥伤津，很多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽减轻，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山查、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。一般可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调节身体，加强抵抗力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更首要 “立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋季进补需先辨识体质，并非所有人都必要补。跟着现代生活生存水平的提高，同样平常饮食中摄入的脂肪、卵白质含量并没有低，无需克意进补。 依据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，春季宜通过过度进补来修复、谐以及人体脏腑效用。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化服从，致性格亏虚、体力欠安。入秋后，胃肠道的消化功用仍处于相对于薄弱状况，若盲目进补，既达不到保健结果，还可能因饮食不妥侵害身体衰弱。 2023年《中国居民炊事指南》数据表现，我国超越50%的成年人存在超重或肥胖成绩，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。因此“贴秋膘”要一视同仁，全体人群特别需慎重进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，招致热量摄入骤增，加重原有病情。平常饮食需以油腻为主，优先选择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，没有可决心添加食量。 暮年人与儿童：老年人消化功效逐渐衰退，儿童消化零散各器官尚未发育成熟，两者消化本领均相对于较弱，若短期内少量摄入肉类，易引发消化不良、积食等题目。秋天进补前，可得当吃些拥有消食、健脾功效的食物，为后续进补做好准备。 脾胃虚弱者：本身消化效果较弱，适量食用肉类会减轻胃肠承当，进而导致胃肠功能平衡。这种人群进补要循分守己，制止暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、每一天喝汤”是对于“贴秋膘”的毛病认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、平衡。饮食抉择多样化，荤素搭配，营养平衡，缺甚么补什么，没有缺不补，按需弥补，这才是迷信的选择。 相干新闻 入秋后咳嗽病例年夜幅增加 医生提醒咳嗽超一周需实时就医 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很简单咳嗽，一周也没有见好，愁人！”连日来，市平易近谭娭毑老咳嗽，没有见好，殊不知道是啥缘故。记者向中南大学湘雅医院暮年呼吸内科副主任周东波咨询认识到，秋天咳嗽多与空气枯燥、温差变化、过敏原增加及呼吸道进攻才能下降无关，尤其是老年人。 “现在我们接诊的咳嗽病例的确是大幅回升。”周东波表示，秋天湿度降落，呼吸道黏膜因缺水变患上枯燥脆弱，易受冷氛围、尘土等安慰，引发反射性咳嗽。黏膜屏障成效减弱后，还可能合并细菌或病毒感染，出现痰多、咽痛等症状。尤为老人肺部反抗力较弱，更易受燥邪影响。 目前昼夜温差变年夜，简单导致免疫力波动。同时，秋季也是蒿草、豚草等动物的花粉顶峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群接触后，可能引发咳嗽变异性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，浮现为干咳无痰且夜间减轻。另外，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋天易急性发生生机。这类咳嗽常伴随喘息、胸闷，需及时用药控制。 “要害正在于防备，要重视保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人反抗力较弱，换季时轻易被病毒、细菌感染，出现伤风后咳嗽或者支气管炎，倡议患上当锻炼，加强免疫力，调剂作息莫熬夜，增加过敏原打仗，防止辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食品。 “我们南方湿度合适，不需要正在室内使用加湿器，否则会适得其反。”他揭示市民，咳嗽超过一周或者者咳出血应该及时就医。 【编纂:于晓艳】
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